פוסט טראומה - התנהגות ודרכי טיפול

טראומה נוצרת כתוצאה ממגוון רחב של אירועים, כולל תקיפה פיזית או מינית, מלחמה, אסונות טבע או מוות של אדם אהוב.

כשטראומה אינה מטופלת כראוי ובזמן, היא עלולה להוביל להתנהגויות שליליות.

אנשים עם טראומה סמויה ולא מטופלת עלולים לחוות קושי לתת אמון באחרים, לא לשלוט ברגשותיהם או להרגיש בטוחים, לעסוק בהתנהגויות הרסניות, כגון שימוש בסמים או פגיעה עצמית.

במקרים מסוימים, אנשים עם טראומה לא מטופלת עלולים לפתח הפרעת דחק פוסט טראומטית PTSD הוא מצב בריאותי נפשי שעלול לגרום לפלאשבקים, סיוטים וחרדה עזה, שינויים בהתנהגות, כגון חרדה חברתית, עצבנות ותוקפנות.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר מתמודד עם טראומה, חשוב לפנות לעזרה.

טיפול ע"י כלים מה NLP יעיל ונותן מענה בזמן קצר,

טיפול EMR (שחרור ע"י תנועות עיניים),

תרופות במידת הצורך וקבוצות תמיכה.

עם העזרה הנכונה, אנשים עם טראומה יכולים להתרפא ולחיות חיים מלאים ופרודוקטיביים.

כמה מההתנהגויות הספציפיות שאנשים שחווים טראומה לא מטופלת עשויים להפגין:

• הימנעות: אנשים עם טראומה עשויים להימנע ממצבים או מאנשים שמזכירים להם את האירוע הטראומטי. לדוגמה, מי שעבר טראומה בתאונת דרכים עשוי להימנע מנהיגה.

• חוויה מחדש: לאנשים עם טראומה עשויים להיות פלאשבקים או סיוטים על האירוע הטראומטי. הם עשויים גם להרגיש שהם חיים מחדש את האירוע ברגע הנוכחי.

• עוררות: אנשים עם טראומה עשויים להיות ערניים ולהיבהל בקלות. הם עשויים גם להיתקל בבעיות שינה או ריכוז.

• שינויים שליליים במצב הרוח: אנשים עם טראומה עשויים לחוות תחושות של עצב, כעס, אשמה או בושה. הם עשויים גם להתקשות לחוש רגשות חיוביים.

• שינויים בחשיבה: לאנשים עם טראומה עשויים להיות מחשבות שליליות על עצמם, על אחרים או על העולם. הם עשויים גם להתקשות לסמוך על אחרים או להרגיש בטוחים.

אלו הן רק חלק מההתנהגויות שאנשים עם טראומה בלתי מטופלת עשויים להפגין.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר חווה כל אחת מההתנהגויות הללו, חשוב לבקש עזרה.

חלק מהטיפולים היעילים ביותר לטראומה כוללים:

טיפול בשיחות, המכונה גם פסיכותרפיה, יכול לעזור לאנשים עם טראומה להבין ולעבד את החוויות שלהם. זה גם יכול לעזור להם לפתח מנגנוני התמודדות וללמוד כיצד לנהל את הסימפטומים שלהם.

• טיפול תרופתי: טיפול תרופתי יכול להועיל בניהול חלק מהסימפטומים של טראומה, כגון חרדה ודיכאון. עם זאת, אין להשתמש בתרופות כטיפול עצמאי בטראומה. יש להשתמש בו בשילוב עם טיפול בשיחות.

• קבוצות תמיכה: קבוצות תמיכה יכולות לספק סביבה בטוחה ותומכת לאנשים עם טראומה לחלוק את חוויותיהם ולהתחבר לאחרים שמבינים מה עובר עליהם.

• EMR

• R ניתן לשחרר בזמן קצר זכרונות טראומטיים בצורה בטוחה ומבוקר. במהלך EMR, המטפל יבקש מהמטופל להתמקד בזיכרון הטראומטי בזמן שהוא עוסק בסדרה של גירויים דו-צדדיים, כגון תנועות עיניים, הקשה או צלילים. גירויים אלו עוזרים לקדם את עיבוד הזיכרון ולהפחית את המצוקה הרגשית הקשורה בו.

EMR הוכח כיעיל בטיפול במגוון מצבים הקשורים לטראומה, כולל הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), חרדה ודיכאון. מדובר בטיפול קצר טווח יחסית, ורוב האנשים רואים שיפור משמעותי לאחר מספר פגישות בלבד.

להלן כמה מהיתרונות של טיפול EMR:

• EMR יכול להיות יעיל בטיפול במגוון מצבים הקשורים לטראומה, כולל PTSD, חרדה ודיכאון.

• EMR טיפול קצר טווח יחסית, ורוב האנשים רואים שיפור משמעותי לאחר מספר פגישות בלבד.

• EMRבטוח ויעיל, והוא נחקר היטב.

• EMR יכול לעזור לאנשים לעבד זיכרונות טראומטיים בצורה בטוחה ומבוקרת, מה שיכול להפחית את המצוקה הרגשית הקשורה אליהם.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבק בטראומה, אנא דע שיש עזרה זמינה. EMR הוא טיפול בטוח ויעיל שיכול לעזור לאנשים להחלים מטראומה ולחיות חיים מלאים ופרודוקטיביים

שושי גיל אור פסיכותרפיה הוליסטית מאסטר NLP מאסטר EMR מומחית בשחרור טראומה וחרדה, טיפול בהתמכרויות

www.shoshi-gilor.com