בעיות רגשיות מאופינות ע"י מצבים נפשיים שיכולים להשפיע על האופן שבו אתם חושבים, מרגישים ומתנהגים הן יכולות להקשות על התמודדות עם חיי היומיום ולהשפיע באופן משמעותי על מערכות היחסים, העבודה ובית הספר שלכם.
יש סוגים רבים ושונים של מוגבלויות רגשיות המתבטאות ב:
הפרעת חרדה
הפרעות במצב הרוח
הפרעות אישיות
הפרעות אכילה
הפרעות שימוש בסמים
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
אם אתם חושבים שאולי יש לכם מוגבלות רגשית, כדאי לפנות לעזרה מקצועית (טיפול NLP' EMR). טיפול רגשי יכול לעזור לכם להבין את הסימפטומים שלכם ולפתח תוכנית טיפול רגשי המתאימה במיוחד לכם.
מספר סימנים לכך שיש לכם בעייה רגשית:
יש לכם קושי לשלוט ברגשות שלך.
יש לכם שינויים תכופים במצב הרוח.
אתם מרגיש חרדה או מדוכא רוב הזמן.
אתם מתקשה לישון או לאכול.
יש לכם מחשבות על פגיעה עצמית או התאבדות.
אתם נסוג מפעילויות חברתיות.
יש לכם קושי להתרכז או לקבל החלטות.
אתם משתמש בסמים או באלכוהול כדי להתמודד עם הרגשות שלך.
אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, חשוב לדבר עם מטפל או איש מקצוע( מטפל NLP ,מטפל EMR).
הם יכולים לעזור לכם לקבוע אם יש לכם בעייה רגשית ולפתח תוכנית טיפול רגשי המתאימה לך.
חשוב לזכור שאתם לא לבד. מיליוני אנשים ברחבי העולם נאבקים עם בעיות רגשיות. בעזרת העזרה הנכונה וטיפול רגשי קצר מועד תוכלו להתגבר על המוגבלות ולחיות חיים מאושרים ומספקים.
הנה כמה טיפים נוספים שעשויים לעזור לכם לזהות אם יש לכם מוגבלות רגשית:
שימו לב למחשבות ולרגשות שלכם. האם יש לכם מחשבות שליליות על עצמכם או על העולם שסביבכם? האם אתם מרגישים עצובים, חרדים או כועסים רוב הזמן?
שימו לב כיצד הרגשות שלכם משפיעים על ההתנהגות שלכם. האם אתם נמנעים מפעילויות חברתיות? האם אתם מתקשים להתרכז בעבודה או בלימודים? האם אתם משתמשים בסמים או באלכוהול כדי להתמודד עם הרגשות שלך?
דברו עם החברים והמשפחה שלכם. האם הם מבחינים בשינויים במצב הרוח או בהתנהגות שלכם?
אם אתם חוששים שאולי יש לכם מוגבלות רגשית, חשוב לראות מטפל רגשי או איש מקצוע (טיפול NLP' EMR). הם יכולים לעזור לכם לאבחן את מצבכם ולפתח תוכנית טיפול.
כדאי לפנות לעזרה לטיפול רגשי. למעשה, זה אחד הדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות עבור עצמכם. בעזרת העזרה הנכונה תוכלו להתגבר על המוגבלות ולחיות חיים מאושרים ומספקים.
שושי גיל אור , פסיכותרפיה הוליסטית, מאסטר NLP מאסטר EMR (שחרור ע"י תנועות עיניים)
www.shoshi-gilor.com
