נשימה עמוקה- אחת מטכניקות ההרפיה היעילות ביותר. כאשר אתם נושמים עמוק, אתם מקבלים יותר חמצן, מה שעוזר להרגיע את הגוף והנפש. כדי לנשום...

מסגור מחדש: טכניקה זו עוזרת לך לשנות את הדרך שבה אתה חושב על מצב, מה שיכול לעזור להפחית חרדה. לדוגמה, אם אתה חש חרדה לגבי הצגת מצגת, תוכל...

בעולם המהיר והתובעני של היום, חרדה משפיעה על מיליוני אנשים. חרדה היא תגובה נורמלית ללחץ ויכולה להועיל במצבים מסוימים, אך חרדה מוגזמת...

כשאנו מרגישים מאוימים או לא בטוחים , הנפש שלנו נמצאת במצב של התגוננות. במצב זה, ההתמקדות שלנו היא בהגנה על עצמנו מפני פגיעה. אנו עלולים...

טראומה נוצרת כתוצאה ממגוון רחב של אירועים, כולל תקיפה פיזית או מינית, מלחמה, אסונות טבע או מוות של אדם אהוב. כשטראומה אינה מטופלת כראוי...

ניתן להשתמש ב-NLP לטיפול במגוון מצבים נפשיים, כולל חרדה חברתית. חרדה חברתית היא סוג של הפרעת חרדה הגורמת לאנשים עם חרדה חברתית לדאוג...

טיפול בחרדת מעליות חרדת מעליות, הידועה גם בשם קלסטרופוביה, היא פחד ממקומות סגורים. זהו מצב מתיש שמקשה על חיי היומיום שלך. אם יש לך חרדת...

חרדה היא מצב בריאותי נפשי שכיח ומתיש המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. היא יכולה לגרום למגוון רחב של תסמינים, כולל תסמינים פיזיים כמו...

"תמיד הייתי פרפקציוניסטית. הצבתי לעצמי סטנדרטים גבוהים והשאיפה היתה לעשות כמיטב יכולתי. כשאני מתחילה לפקפק בעצמי וביכולות שלי. אני אומרת...

אם אתם מתמודדים עם בעיה רגשית, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לכם להבין את הרגשות שלכם ולפתח מנגנוני התמודדות. הצטרפו לקבוצת...

בעיות רגשיות מאופינות ע"י מצבים נפשיים שיכולים להשפיע על האופן שבו אתם חושבים, מרגישים ומתנהגים הן יכולות להקשות על התמודדות עם חיי...

תאונה יכולה להיות חוויה טראומטית, וזה נורמלי להרגיש חרדה או לחץ לאחר מכן. אם אתם מתקשים להתמודד עם החרדות שלכם, יש מספר דברים שאתם יכולים...

מדוע פנייה לטיפול רגשי היא חיונית כשיש חרדות? חרדה היא בעיה נפוצה בתחום בריאות הנפש שמשפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם. היא מאופיינת...

5 דברים שאפשר לעשות להרגיע התקף חרדה

חרדה היא משקל שקשה לשאת, נטל שנראה בלתי אפשרי לחלוק. היא אוחזת בלב שלך מעכירה דעתך את מתקשה להשאיר את הפחד מאחור אבל דעי שאת לא לבד, יש...

פחד קהל? או חרדה ממקומות עמוסים באנשים? יש פיתרון !

EMR. - שחרור טראומה וחרדה בעזרת תנועות עיניים

-התגברות על הפחדים שלך עם טכניקות NLP חרדת נהיגה היא בעיה נפוצה העומדת בפני נהגים רבים, במיוחד בעת ניווט בכבישים מהירים. חרדה זו יכולה...